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    <title>权金城会员论坛 - 美食推荐</title>
    <link>http://bbs.quanjincheng.com/showforum-8.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 权金城会员论坛</copyright>
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    <pubDate>Wed, 07 Jan 2009 20:36:49 GMT</pubDate>
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      <title>教您做韩餐----韩式海带汤</title>
      <description><![CDATA[海带——营养价值极高的海藻类水产品。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤
维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
海带汤——尤以使海带营养充分体现的饮食方式。
在韩国，喝海带汤的习俗已流传了很久。即便是在今天的生日宴会上，除了吃生日蛋糕
是必不可少的环节外，饮一碗海带汤，更是一种庄重的礼仪。这是因为在韩国人的眼里，海
带汤是孕妇产后的极佳补品，它代表]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-177.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2008 15:27:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>进补也窈窕</title>
      <description><![CDATA[秋冬气候干燥，气温逐渐下降，随着早晚的寒气越来越重，秋冬进补的时节又来了。如果你认为进补只有大量的吃肉才能增强体力和免疫力，那就大错特错了，时尚的进补方法是既要身体强健又要保持身材窈窕。请把你的目光从盲目的吃肉而转移到精选的肉品和健康的蔬菜吧！

冰爽蜜汁芦荟

芦荟含有数十种营养元素，其中包括维生素B2、维生素B6等人体肌肤所必需的氨基酸和矿物质，以及芦荟大黄素甙、大量的蛋白质等，具有健]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-172.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2008 13:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教您做韩餐----韩式大酱汤</title>
      <description><![CDATA[韩国人（包括鲜族人）爱喝汤在全世界都出了名。什么参鸡汤、牛尾汤、棒骨
汤不一而足。尤其是大酱汤，更有韩国“国汤”的称谓。
韩国人喝汤是从春喝到夏、从秋喝到冬，一年四季天天有、顿顿喝，这一现象
被专家学者称之为“健康的饮食习惯”。因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条
通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，
使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-171.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2008 11:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>12种不健康吃法</title>
      <description><![CDATA[生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。 （1）土豆烧牛肉：
由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-117.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Fri, 19 Sep 2008 13:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>京酱肉丝的做法</title>
      <description><![CDATA[50
原料：猪里脊肉1条，大葱2棵（山东的最好），甜面酱2勺，香油2勺，糖1勺，番茄酱1勺，葱／姜适量，豆皮随意。
做法：1、制作秘制甜面酱：甜面酱1袋、香油2大勺、糖2大勺，混合均匀，盖保鲜膜，上锅蒸，开锅后5分钟就可以了。 酱可以一次多做点，密封好放冰箱，可保存2周，随吃随取。
2、猪里脊肉切丝，上浆：
步骤一，入味吸水：
首先把切好的猪里脊肉丝里放盐，酱油，味精，胡椒/姜粉，并加入]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-116.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Fri, 19 Sep 2008 12:53:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之九：
鸭肉+山药
作用：补阴养肺， 适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。 
49]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-110.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:27:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之八：
瘦肉+大蒜作用：促进血液循环， 消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 
4848]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-109.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:26:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之七：
红葡萄酒+花生作用：有益心脏
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分， 花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 
4747]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-108.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:25:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之六： 豆腐+萝卜作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白， 脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 
4646]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-107.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之五：
芝麻+海带作用：美容， 防衰老。
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 
4545]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-106.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之四：
鸡蛋+百合作用：滋阴润燥， 清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
4444]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-105.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:17:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之三：
43

羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品， 可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-104.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:12:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之二：
猪肝+菠菜作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 
4242]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-103.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 13:10:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪十种食物搭配最有营养</title>
      <description><![CDATA[营养搭配之一：
鱼+豆腐作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 
4141]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-102.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 11:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>韩国传统辣白菜做法</title>
      <description><![CDATA[39:) 材料：白菜，辣椒面、大蒜，胡萝卜，水果，韭菜，姜，盐，味精，虾酱（不带油的），白糖（麦芽糖汁），糯米面等
做法：第一步：把白菜切成2瓣洗净之后用盐水或盐，泡或洒在白菜上，使白菜蔫了为止（需1~3天左右）。
第二步：等白菜蔫了之后要抹白菜时，前一天要把辣椒面调味好，做准备。
1、把糯米面熬成稀粥，很烫时就倒入辣椒面里。
2、再把盐，味精，虾酱，白糖倒入到1里。
3、然后等1凉了，]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-101.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 10:53:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康料理西兰花蘑菇</title>
      <description><![CDATA[38
好不容易盼到周末，忙碌了一周的你准备怎样和家人度过愉快的时光呢？亲手给家人做一盘料理西兰花蘑菇，会让你和家人的心情好上加好哦！
清淡可口的家常料理，不仅操作简单味道鲜美对家人的健康很有好处。 

　　材料：
　　西兰花，蘑菇，胡萝卜，洋葱。 

　　调料：
　　橄榄油，盐，胡椒粉。 

　　做法： 
　　1 西兰花撕开成一朵朵，胡萝卜和洋葱切丝，蘑菇撕开。 
　　2 ]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-90.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Fri, 22 Aug 2008 16:30:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>绝不能一起吃的相克食品</title>
      <description><![CDATA[　两种食品一起吃的话味道和营养都特别好的相补饮食很多，相反两种食品一起吃的话互相消耗掉营养成分的饮食也有，像‘梦幻的情侣’一样也有错误的结合。 

　　1 提高热量的主犯：芹菜+蛋黄酱
　　芹菜是减肥的好食材，但粘上高热量的蛋黄酱吃那就无效果了，芹菜粘爽口的酸奶酪会好一些。

　　2 破坏维他命：黄瓜+萝卜
　　黄瓜和萝卜一起拌凉菜味道会很爽口，但切黄瓜的时候产生分解维他命C 的成分，]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-89.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>dinner</author>
      <pubDate>Fri, 22 Aug 2008 16:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>从远古走来的—蜂蜜芦荟</title>
      <description><![CDATA[最近，权金城餐饮集团食品研发部，面对盛夏即将来临，研发推出了几道时令菜
品。“蜂蜜芦荟”便是其中之一。
关于芦荟的最早记载，是在古埃及的医学书《艾帕努斯&amp;#183;巴皮努斯》中所记录的。
考古发现，书中不仅记载了芦荟对腹泻和眼病的治疗作用，还包含了芦荟的多种处方。
这部书写于公元前1550年，也就是说，在迄今3500年前芦荟就已经被当作药用植物
了。
芦荟含有数十种营养元素，其中包括维]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-73.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 07 Aug 2008 17:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>小荞麦大营养—荞麦冷面</title>
      <description><![CDATA[权金城的周厨房长是个典型的鲜族汉子，为人快言快语。前几天，和他聊起荞麦冷面来，还真让人长见识：“荞麦中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、镁、锌等微量元素也比其他谷物丰富，是一般精制大米的10倍左右。
荞麦含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸等，这些成分有降低人体血脂和胆固醇、软化血管的作用，能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力。荞麦有消炎、降血糖的功效。因此，荞麦是老弱妇孺皆宜的食品，对于糖尿病人]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-68.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 07 Aug 2008 17:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季饮食注意事项</title>
      <description><![CDATA[夏季多吃凉性蔬菜
人在夏季容易感染湿热之毒，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，加快人体出汗，
由此会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类等动物性食物消费量的增加，会使人体质
呈酸性，多内热。因此适当多食些凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番
茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等，有利于生津止渴，除烦解暑，清热
泄水，排毒通便。另外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的]]></description>
      <link>http://bbs.quanjincheng.com/showtopic-81.aspx</link>
      <category>美食推荐</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2008 17:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
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