对于这个季节，大家心里总是矛盾。没有冬天觉得不自在，冬天来了又畏畏缩缩的，只想呆在被窝里。冬天的皮
肤其实尤其需要护理，但冷飕飕的夜里，好不容易暖和的手，哪里还愿意跟冷冰冰的水、乳液打交道？倒是洗澡让人
热衷，虽然宽衣解带的一刻还有点犹豫，可是冲进热乎乎的水里的时候，让人忘情。
趁着洗澡的时候，浴室里蒸汽包围的时候，我们略施小计，花的时间不多，一样可以完成护肤步骤。
牛奶浴牛奶浴一直是女性润肤和美容的首选，细腻柔滑的肌肤就从牛奶开始。加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶
除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿；睡觉前泡牛奶浴还会
让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃—45℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的
温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛
奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
蜂蜜浴现代研究证明蜂蜜含有丰富的营养元素，可以直接作用于皮肤的表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长加
速。常用蜂蜜涂抹皮肤，可使其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以延缓皱纹的产生。
蜂蜜还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助。在治疗青春痘方面可以尝试一下蜂蜜
外涂20—30分钟，然后用清水洗净。有些人身上容易长一些小火疖，也可以试着用蜂蜜涂一涂。
像日本流行的那样，将蜂蜜加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，用来洗脸或泡澡，也有很好的护肤、消炎、抗菌
的作用。此外，泡蜂蜜浴对缓解疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。
专家建议，除了直接泡蜂蜜澡，也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一些，
10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身皮肤滑腻如凝脂。
此外，还可在蜂蜜水中加点“料”，可起到更好的保健作用。准备蜂蜜500克，鲜菊花100克（干品25克）。先将菊
花加入水煎煮，去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3—5日沐浴1次，可使皮肤光
洁细腻，还可增强皮肤抵抗力。
芦荟浴芦荟浴的浴液有三种配制方法：
①将芦荟鲜叶做成芦荟泥后，装入小布袋，放入浴缸约38度的温水中，浸泡5分钟再入浴；
②将芦荟叶切成细片，直接放入缸内温水中（38度），浸泡5分钟再入浴；
③芦荟粉先用水溶解后，再倒入浴缸中搅匀即可入浴。
另外，也可用市售的芦荟皂、芦荟沐浴露洗澡。
入浴时要泡10分钟左右，（伤痛处泡在水中）如能用浴刷刷洗，效果要好。芦荟浴的特点是芦荟有效成分能透
过扩张的皮肤毛孔、毛细血管渗入人体，有效地达到活血化瘀、消炎，止痛的治疗效果，适用于肩腿痛、神经痛、
风湿痛以及虚寒体质的人。在寒冬经常洗芦荟浴，手足温暖，不易感冒。长期坚持，会使全身肌肤光滑白嫩。精油浴
较具刺激性的精油，如：柠檬香茅、香蜂草、马鞭草、肉桂、丁香、茴香柠檬香茅、柠檬。在下水前需以些许植物油或
奶油球(喝咖啡的奶精)先予稀释，缓冲后再滴入水中，若为干燥皮肤也可以先调以牛奶或豆浆，不但可当作缓冲剂，也是很
好的护肤嫩白剂。
不可泡过热的水(全身浴不可超过41度)，以免皮脂腺被过渡洗净，造成皮肤越泡越痒的情况!
不易溶于水的精油：乳香、安息香、没药、岩兰草，这类精油，脂含量高，具有很好的保湿效果，在下水前需与基础油
混和后再滴入水中，适合干性皮肤使用。泡澡精油适用配方保暖配方：天竺葵、姜、肉桂、茴香、玫瑰。可针对手脚冰冷、关节酸痛、经前症候群。
消除疲劳配方：熏衣草、甜橙花、苦橙叶、葡萄柚。可针对工作压力大，体力透支者安抚焦躁不安：檀香、乳香、岩兰草。可针对情绪激动、不安、焦虑。
皮肤干痒、过敏：罗马洋甘菊、广藿香。
