2008-09-09 13:10 | 只看楼主
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哪十种食物搭配最有营养

营养搭配之二：
猪肝+菠菜作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。